孩子不敢說「不」？心夢想教育陪你從 3 件小事開始

一個借東西的故事，說的是一個孩子的委屈

在心夢想教育的教學現場，我們遇過這樣一個孩子——為了不失去朋友，開始把自己的東西一件一件借出去。

有一天，他的媽媽發現，買給他的東西怎麼常常不見，最後才知道，都「借」給同學了。媽媽氣沖沖地來找老師，要求那個有借無還的孩子道歉。

我完全理解那個媽媽的心情。看到孩子受委屈，當然想替他出頭。

但站在期待孩子成長的立場，我們更想聚焦在：那個不斷把東西借出去的孩子，他的真實感受。他願意借嗎？還是他不敢說不？或許更有可能的是，一開始願意，久了就不願意了。

壓抑的孩子，比「被占便宜的孩子」更需要幫助

很多孩子遇到這種情況，會選擇繼續忍著。所以能開口說不願意，其實是一個很重要的起點——這代表孩子還沒有把自己的感受完全壓下去。更多的孩子選擇隱忍，最後變成很壓抑的性格。

如果你的孩子是那種太害怕失去關係、所以不敢說不的孩子，這篇文章就是寫給你的。

在中壢區國小、中壢區附幼的孩子當中，我們觀察到：很多家長遇到孩子的人際問題，第一個反應是去找「那個壞孩子」。但我們發現，真正需要幫助的，往往是自己的孩子。

孩子需要知道的一件事：你有選擇的權利

想借，可以借。不想借，也可以不借。這是他的東西，是他的選擇。

但選擇從來不是免費的。借出去，就要接受對方可能不珍惜；不借，就要接受對方可能不高興。這不是懲罰，這就是人際關係真實的樣子。

我們真正想幫孩子建立的，不是「怎麼讓所有人都喜歡他」，而是就算有人不高興，他也能站得住。

三件小事，陪孩子練習「說不」

如果孩子剛好是這樣的個性，心夢想教育的老師會建議家長從以下三件事開始練習。

第一件事：讓孩子知道，他真的可以選

很多孩子不是不懂拒絕，是從來沒有人告訴他：「你可以說不。」

不需要長篇大論，從日常小事開始。孩子不想把玩具借給同學，不用逼他大方，而是問他：「你想借嗎？」讓他知道，這個決定是他的。

同時也讓他理解：說不，不代表你是壞人。對方不高興，不代表你做錯了。如果借了，你會不快樂，那也不是一個好的選擇。如果不借，對方不快樂，那是對方要自己調整的，不是我們造成的。

第二件事：練習，比鼓勵更有用

「要勇敢一點」這句話，對真正焦慮的孩子幾乎沒有用。他不是不想勇敢，他是不知道怎麼做。

這個練習可以從家裡開始，不需要等到真實的衝突發生。

例如，家長可以這樣開口：「寶貝，你可以陪我出門逛街嗎？」然後給孩子空間說不。如果孩子拒絕了，家長可以故意說：「你不陪我，我真的很難過，我那麼愛你耶。」

然後鼓勵孩子練習回應：「我也很愛你，但我現在真的不想出門。」

這個練習在幫孩子學一件很重要的事：把兩件事情分開看。借不借東西，是一件事；對方的情緒，是另一件事。對方難過，是他自己的感受，不是你造成的錯。當孩子能把這兩件事分開，他才不會每次一看到對方不高興，就覺得自己一定要負責。

第三件事：不要催他「快點交朋友」

有些孩子需要慢慢觀察，才能開始信任一個人。讓孩子先好好跟自己相處，好好懂得自己的界線，不要著急。

在中壢外師補習班或學校的學習場域中，這些孩子慢慢也能找到一兩個真正的朋友。孩子朋友少、或是交友慢，都不是問題，這是他的成長方式。

當家長停止焦慮，孩子才有空間照自己的節奏走。

先讓孩子相信：就算關係結束了，他也沒關係

我們常跟孩子說：真正的朋友，不會讓你害怕失去。

但在說這句話之前，孩子得先相信一件事——就算這段關係結束了，他也沒關係。

有了這個底，他才不需要靠討好來留住任何人，也才能慢慢找到，真正讓他放心做自己的朋友。

心夢想教育

長期關注中壢區國小、中壢區附幼階段孩子的人際發展與情緒教育。如果你的孩子正在經歷類似的困境，歡迎與我們聊聊。我們在這裡，陪你一起看見孩子真正需要的是什麼。

📚心夢想教育分校據點：

【校本部】(03) 2806868
【新街校】(03) 4527722
【新明校】(03) 4939933
【後興校】(03) 4661905